Je darmbacteriën bepalen je gezondheid – ontdek wie er in jouw buik leeft

🦠 Je darmen zijn niet zomaar een spijsverteringskanaal. Ze zijn een levend ecosysteem, vol triljoenen bacteriën die jouw gezondheid beïnvloeden tot op celniveau. Ze regelen je energie, je immuunsysteem, je hormonen, je stemming — en zelfs je gewicht. Maar wat als dat ecosysteem uit balans is?

In mijn praktijk zie ik dagelijks mensen die ondanks gezond eten blijven kampen met buikklachten, vermoeidheid, huidproblemen of moeite met afvallen. De oorzaak? Een verstoord microbioom. En die verstoring kun je niet op het blote oog zien — maar wél meten met een G-NIOM Check.

Wat is je microbioom?

Het microbioom is de verzamelnaam voor alle micro-organismen in je darm: bacteriën, gisten, virussen en andere microscopische bewoners. In een gezonde darm leven deze in balans. Maar bij stress, medicatie, antibiotica, ongezonde voeding of zelfs door erfelijke factoren, kan die balans verstoord raken. Dat noemen we dysbiose.

Belangrijke bacteriegroepen – en hun functies

Een gezond microbioom bestaat uit honderden bacteriesoorten met elk hun specialisatie. Een paar belangrijke families:

• Bifidobacterië Ondersteunen je immuunsysteem, verlagen ontstekingen en helpen bij de vertering van vezels. Bij baby’s zijn ze dominant. Als volwassenen ze verliezen, zie je vaak immuunproblemen of voedselintoleranties.

• Lactobacillen Maken melkzuur aan, houden de pH in balans en beschermen tegen pathogenen.Ze zijn belangrijk bij vaginale gezondheid, histamineafbraak en barrièrefunctie.

• Akkermansia muciniphila Onderhoudt de slijmlaag van je darmwand en reguleert je metabolisme.🔻 Lage aantallen worden gelinkt aan overgewicht en ontstekingen.

• Faecalibacterium prausnitzii Een krachtige anti-inflammatoire bacterie die butyraat aanmaakt.🔻 Verminderd bij Crohn, colitis en auto-immuunziekten.

• Clostridium en Proteus soorten (slecht bij overgroei) Produceren toxines, stimuleren ontstekingen, verhogen ammoniak.❗ Vaak verhoogd bij slechte eiwitvertering en darmslijmvliesproblemen.

• Candida albicans en andere gisten In kleine hoeveelheden normaal, maar bij overgroei (door suikers, stress, antibiotica) veroorzaken ze opgeblazen buik, jeuk, vermoeidheid, stemmingsklachten.

• 
  
  
  

Wat gebeurt er bij verstoring?

Bij een dysbiose zie je vaak:

• Te weinig “goede” bacteriën

• Te veel toxineproducerende bacteriën of gisten

• Schimmeldruk en biofilmvorming

• Overgroei van sulfiet- of histamineproducerende stammen

• Lactaatophoping door verstoorde omzetting

• 
  

Deze verstoringen leiden tot:

• Opgeblazen gevoel, constipatie of diarree

• Histamine-intolerantie (jeuk, huid, migraine)

• Verminderde opname van ijzer, magnesium, B12

• Verstoring van je serotonineproductie

• Ontsteking van de darmwand (met leaky gut als gevolg

  
  
  
  

Hoe pakken we dit aan? Meten = weten

In mijn praktijk starten we nooit blind met probiotica of dieetadviezen meer. Waarom?

➡️ Omdat je eerst moet weten wie er in jouw darmen leeft.

➡️ Want wat voor de ene persoon goed is (zoals prebiotica of yoghurt), kan bij een ander juist de symptomen verergeren.

➡️ Na bijna 10 jaar met de darmengezondheid bezig te zijn, het toch wel duidelijk is...slechte darmgezondheid = allerlei andere problemen en klachten.

Daarom starten we met de G-NIOM Check – een diepgaande analyse van:

• Je bacteriële balans

• Verteringscapaciteit (vet, eiwit, vezel)

• Ontstekingsgevoeligheid

• Gist/schimmeldruk

• Histaminegevoeligheid

• Biofilmvorming

• Slijmvliesbescherming

  
  

Deze analyse vormt de basis van jouw persoonlijk behandelplan: eerst reinigen, dan herstellen, en pas daarna opbouwen met gerichte bacteriestammen, enzymen en voeding.

Herken je je in dit verhaal?

Dan is het tijd om niet langer te experimenteren met losse adviezen, maar om écht te begrijpen wat er in jouw buik gebeurt. Want jouw darmen zijn uniek – en dat verdient een unieke aanpak.

Boek jouw intake + G-NIOM Check

En start een traject dat wérkt – op basis van feiten, niet op gokwerk.

Meer weten? Prijzen en hoe we te werk gaan of heb je nog vragen? Laat het me gerust weten.