Yogirya Back to Basic
Bij Yogirya gaan we vooral werken aan een strakker, fitter en energieker lichaam.
Beschrijving van de dienst
Wat is Yogirya? Ben je op zoek naar een unieke mix van beweging, kracht en ontspanning? Yogirya combineert yoga, HIIT en mindfulness in een dynamische les die je zowel fysiek als mentaal sterker maakt. Hoe ziet een Yogirya sessie eruit? Warming-up We starten met vloeiende bewegingen om het lichaam op te warmen en de hartslag rustig omhoog te brengen. Zonnegroeten & Power Yoga We herhalen een krachtige flow van yoga-geïnspireerde bewegingen die de spieren activeren en de balans versterken. Vervolgens bouwen we extra kracht op met dynamische oefeningen gericht op benen, core en stabiliteit. Tabata Workout Dit is waar de intensiteit toeneemt. We werken met korte, intensieve intervaltrainingen (HIIT): 5 tabata-nummers Afwisseling tussen een kettlebell-oefening en een lichaamsgewicht oefening 8 rondes per nummer van 20 seconden inspanning en 10 seconden rust Dit zorgt niet alleen voor een hoog calorieverbruik, tot wel 600 calorieën per les, maar ook voor een verbetering van kracht, balans en uithoudingsvermogen. Iedereen bepaalt zelf het tempo en kiest het gewicht van de kettlebell, waardoor de les voor elk niveau toegankelijk is. Cooling-down & Mindfulness Na de intensieve workout is het tijd om het lichaam tot rust te brengen. De cooling-down bestaat uit yin yoga-geïnspireerde houdingen die de spieren ontspannen. De les wordt afgesloten met mindfulness, zodat je zowel fysiek als mentaal volledig herstelt en ontspannen de dag verder kunt. Indien de les die week niet kan doorgaan, wordt de les verplaatst naar een andere moment zodat je altijd je reeks van 10 hebt.
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
Algemene Voorwaarden –Lessen Laatst bijgewerkt op 14/02/2025 1. Inschrijving en Betaling 1.1. Inschrijving voor een les of lessenreeks is pas definitief na ontvangst van de volledige betaling. 1.2. Het lesgeld dient vooraf te worden voldaan en is bindend. 1.3. Indien een deelnemer zich inschrijft maar de betaling niet tijdig uitvoert, behoudt de lesgever zich het recht om de inschrijving te annuleren. 2. Annulering en No-Show Beleid 2.1. Annuleringen moeten uiterlijk 24 uur voorafgaand aan de les worden doorgegeven. 2.2. Bij annulering minder dan 24 uur voor aanvang van de les, wordt het betaalde lesgeld niet terugbetaald en kan de les niet worden ingehaald. 2.3. Indien een deelnemer niet komt opdagen zonder tijdige annulering ("no-show"), blijft het volledige bedrag verschuldigd. 2.4. In uitzonderlijke gevallen van overmacht (bv. ongeval of ernstige ziekte) kan in overleg een oplossing worden gezocht, maar dit is geen garantie. 3. Deelname en Aansprakelijkheid 3.1. Deelname aan de lessen is op eigen risico. De lesgever is niet aansprakelijk voor blessures of lichamelijke klachten die ontstaan tijdens of na de les. 3.2. De lesgever beschikt over een aansprakelijkheidsverzekering voor schade die veroorzaakt wordt door aantoonbare nalatigheid van de lesgever. 3.3. De deelnemer verklaart fysiek en mentaal in staat te zijn om deel te nemen en raadpleegt bij twijfel een arts. 3.4. De lesgever is niet verantwoordelijk voor schade, verlies of diefstal van persoonlijke eigendommen van de deelnemer. 4. Gedrag en Huisregels 4.1. Deelnemers worden verzocht om op tijd aanwezig te zijn. Na aanvang van de les wordt de toegang niet meer gegarandeerd. 4.2. Draag comfortabele sportkleding en respecteer de hygiëne in de lesruimte. 4.3. Respect voor mededeelnemers en de lesgever staat centraal. Storend gedrag kan leiden tot uitsluiting zonder recht op terugbetaling. 5. Privacy en Bescherming Persoonsgegevens (GDPR) 5.1. Persoonsgegevens worden enkel gebruikt voor administratie en communicatie omtrent de lessen. 5.2. De gegevens worden conform de GDPR-wetgeving verwerkt en niet gedeeld met derden. 5.3. Foto’s of video’s worden alleen gemaakt en gedeeld met expliciete toestemming van de deelnemer. 6. Overmacht en Wijzigingen 6.1. In geval van overmacht (bv. pandemie, ziekte van de lesgever) behoudt de lesgever zich het recht om de les te annuleren of een alternatief aan te bieden. 6.2. De lesgever kan deze algemene voorwaarden aanpassen indien nodig. De meest recente ve
Contactgegevens
+32498641219
info@gezondheidshuisje.com
Gezondheidshuisje, Groene Laan, Willebroek, Belgium