Heb jij al eens van visceraal vet gehoord?

Als je al eens een body scan hebt laten doen bij het Gezondheidshuisje, dan heb ik je al eens vertelt wat visceraal vet juist is. Het is vet dat zich in je buikholte bevindt. Visceraal vet is iets wat iedereen heeft. Het is vet dan rond je organen zit ter bescherming. Het helpt dus je organen te beschermen want het functioneert bijvoorbeeld als een ‘stootkussen’ voor kwetsbare organen en als opslagplaats voor overtollige glucose. Het is alleen wanneer je teveel visceraal vet hebt, dat het een probleem wordt en zelf ongezond wordt. Ik vertel je heel graag meer over visceraal vet en hoe je je lichaam het best gezond kan houden door je vet% zo laag mogelijk te houden. Visceraal vet, wat is dat nu eigenlijk? Wanneer je je lichaamsvet rondom je middel meet, dan meet je het visceraal vet. Ten opzichte van 'normaal' vet is visceraal vet dieper opgeslagen in de huid. Visceraal zit rondom belangrijke organen als de lever, alvleesklier en nieren... Vet in de dijen en billen is geen visceraal vet. Maar ook niet alle vet in de buik is visceraal vet. Over het algemeen is het vet van het ‘buikje’ dat je met je handen kan pakken geen visceraal vet, maar onderhuids vetweefsel. Visceraal vet zit veel dieper in het lichaam dan onderhuids vetweefsel en ontwikkelt zich onzichtbaar. Het vult de ruimte op tussen onze buikorganen ​

  • Onderhuids buikvet​ Dit vet zit tussen je buikspieren en je huid. Je kunt het vastpakken met je hand.

  • Visceraal buikvet Dit vet zit onder je buikspieren, in je buikholte. Je kunt het daarom niet vastpakken.

​ Visceraal vet wordt in direct verband gebracht met hogere totale cholesterol en LDL (slechte) cholesterol, lagere HDL (goed) cholesterol en insulineresistentie. Visceraal vet kun je herkennen als:

  • Een bierbuik

  • Een uitpuilende buik

  • Een grote, ronde, harde buik

  • Een sterk appelfiguur: dunne benen, maar veel gewicht rond de middel

  • Overgewicht

​ Mensen met overgewicht hebben vaak automatisch te veel visceraal vet. Maar ook mensen met een gezond gewicht kunnen een teveel aan visceraal buikvet hebben. Het goede nieuws is dat visceraal vet vrij gemakkelijk te bestrijden is met lichaamsbeweging en de juiste voeding. Dit heeft ook bijkomende voordelen, zoals een lagere bloeddruk en een gezondere cholesterol. En… het vermindert ook dat vervelende buikje 😉 ​ Interesse om je buikvet te verminderen en je weer beter in je vel te voelen? Maak dan HIER een afspraak voor een gratis bodyscan en ga meer voor een beter gezondheid. ​ Straker in je lichaaam en beter in je vel tegen de zomer? Maak hier een afspraak voor één van onze begeleidingstrajecten of onze yogirya lessen. ​ Veel liefs Anouschka ​ ​ ​Unsubscribe | Update your profile | Groene Laan 14, Willebroek, Antwerp 2830

©2020 Alle rechten voorbehouden  |  Gezondheidshuisje.com