Week 14: Water is leven – hydrateer bewust met kwaliteit

Water. De basis van al het leven. Maar hoe vaak drinken we écht bewust? De kwaliteit van het water dat je binnenkrijgt, bepaalt hoeveel je lichaam ermee kan. En helaas... kraanwater zit vaak vol stoffen die je detoxproces juist belasten.

Deze week draait om hydrateren met kwaliteit. Want je lichaam verdient het zuiverste water – als basis voor vernieuwing, ontgifting en herstel.

Waarom waterkwaliteit zo belangrijk is

Je lichaam bestaat voor meer dan 60% uit water. Elke cel, elk orgaan, elk detoxproces is afhankelijk van voldoende én zuiver water.

Hydratatie ondersteunt je lymfestelsel – afvalstoffen worden sneller afgevoerd

Je huid wordt gladder en stralender – een zichtbaar effect!

Je concentratie en energie stijgen – uitdroging veroorzaakt vermoeidheid

Je spijsvertering werkt efficiënter

Maar let op: kraanwater bevat vaak chloor, pesticiden, medicijnresten, PFAS en zelfs microplastics.

Hoe hydrateer je bewust?

Drink minstens 2 liter gefilterd water per dag. Begin je dag met een groot glas water met citroen om je lever te activeren.

Gebruik een waterfilter. Aqua Vitae is mijn absolute aanrader – betaalbaar, duurzaam én effectief.

Voeg natuurlijke smaakmakers toe. Denk aan munt, komkommer, gember, lavendel of een schijfje limoen.

Vermijd plastic flessen. Gebruik liever glas of roestvrij staal. Goed voor jou én voor het milieu.

Mijn aanrader: Aqua Vitae filters

Ik werk al jaren met de filters van Aqua Vitae. Wil je er ook één aanschaffen?

➡️ Klik hier voor Aqua Vitae filters Gebruik code gezondheidshuis10 voor 10% korting

Meer lezen? Check ook mijn blog over Week 5 – Drink meer water

Water als levenselixer

Maak van water drinken een ritueel. Een moment om jezelf op te laden. Om je lichaam te voeden. Geef jezelf deze week de zuiverheid die je verdient, van binnenuit.

Liefs,Anouschka